جزوه پرو

دانلود pdf رایگان کتاب تربیت بدنی عمومی 1 توسط وب سایت جزوه پرو برای شما عزیزان تهیه شده است ، این اثر مطابق سر فصل شورای عالی برنامه ریزی در شش فصل به صورت خود آموز تدوین شده است.

در فصل اول شمابا اصول فلسفه وهدف های تربیت بدنی آشنا میشوید .فصل دوم کتاب به معرفی اجزا وعوامل آمادگی جسمانی در ارتباط با سلامت عمومی و مهارت های ورزشی میپردازد .در فصل سوم تغذیه ومنابع انرژی در ورزش های مختلف به بحث گذاشته شده است.

فصل چهارم و پنجم به ترتیب به مباحث وضعیت وترکیب بدنی دو مشخصات کلی تمرین حرکات نرمشی و تقویتی اختصاص داده شده است پس از فراگیری موضوعات عمومی وپایه در پنج فصل اولیه کتاب در فصل آخر روش های خود آزمایی و ارزشیابی قابلیت های جسمانی را فرا خواهید گرفت.

فهرست مطالب
فصل اول: اصول فلسفه وهدف های تربیتی
فصل دوم: آمادگی جسمانی وسلامت عمومی
فصل سوم: منابع انرژی وتغذیه در ورز ای مختلف
فصل چهارم: وضعیت وترکیب بدنی
فصل پنجم: مشخصات کلی تمرین حرکات نرمشی وفعالیت های تقویتی
فصل ششم: اصول خودآزمایی جسمی وحرکتی

منبع: https://jozvepro.com/product/tarbiatbadani-omomi1/